活动目的

  坚持科学的健身锻炼，把健身锻炼融于日常生活中,即使每天抽出一点点时间慢跑或步行,也会收到良好的效果。积极的体育锻炼会得到强健的身体,而强健的身体能提供充沛的精力去学习,提高我们的的生活质量。

       活动主题

      坚持健康自律，发扬体育精神

活动时间

      2023年9月26日—10月31日

活动形式

      线上打卡

活动说明

  本活动分为四个项目：跑步 平板支撑 标准俯卧撑（跪姿俯卧撑）卷腹。

  1、选手需下载“天天跳绳”APP并实名认证。

  2、加入想要参加项目的微信群，修改群内备注为 年级+专业+姓名+电话

3、每天20：00~21：30间在群内上传app打卡视频（需水印自己姓名）

4、连续四天（包含四天）以上未打卡者视为自动弃权。（假期持续）

评奖规则

  跑步总长与打卡次数，平板支撑总时长与打卡次数，标准俯卧撑总个数与打卡次数，卷腹总数与打卡次数。

奖励规则

  每个项目分为一等奖一名 二等奖两名 三等奖三名，另外每项设有“自律奖”即连续坚持打卡的健身达人。
  一等奖：证书+诺特兰德维生素/瓶+诺特兰德钙片/瓶
  二等奖：证书+诺特兰德钙片/瓶
  三等奖：证书

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