多彩秋日正当时，风华正茂且铿行。为深入学习贯彻党的二十届四中全会精神，建设教育强国、体育强国，落实新时代立德树人工程，完善“三全育人”体系，推进实践大课堂建设，提高我院学生专业技能水平，锻炼学生实践组织能力，营造良好的运动健身氛围，促进学生实现全面发展，全方位提升学生体质健康水平，以最佳状态迎接学生体质健康测试工作，为国家培养综合素质高、专业能力强的体育人才，为我国体育事业发展注入青春力量，体育管理学院将举办第十届健身技能竞赛。
一、比赛时间
（一）开幕式时间：2025年10月30日下午15:30
（二）检录比赛时间：2025年10月30日下午16:00
二、比赛地点
（一）比赛地点：山东体育学院济南校区西田径场
（二）检录地点：西田径场南侧赛前控制中心，检录结束后各队在准备区等待裁判指令参加各自赛道的比赛。
三、参赛范围
山东体育学院全体学生
四、比赛报名
1、报名时间：2025年10月27日-29日晚18:00
2、比赛赛道：分为甲组（体育高考生）、乙组（非体育高考生）。
3、队伍人数：每支队伍五人，各代表队须选出一名同学担任本队的队长。队伍中女生队员可为本队获得时长奖励，详见比赛规则。4、报名程序：请报名同学认真填写体育管理学院第十届健身技能竞赛报名表。于10 月 29 日前将电子版报名表及纸质版安全承诺书交至各班班长。
五、竞赛项目
本次比赛为计时赛，设置六个竞赛项目，前五项为个人项目，第六项为团体项目。
单人项目：
（1）十字折返跑
（2）负重沙袋踏板
（3）动感单车竞速
（4）草地雪橇
（5）划船机竞速
团体项目：叠桶接力
项目介绍：
（一）十字折返跑
1、项目设置及要求：
从区域设置的起点出发，根据标志桶设置的以十字交叉赛道为有效路径，队员需按路径触摸相应的标志桶，全程耗时最短且无违规的团队获胜。
2、犯规：
若未按规定路径或未触摸任何一个标志桶则为犯规，需返回起点重新开始计时。
（二）负重沙袋踏板
1. 活动设置及要求：一名队员背负一定重量的牛角包在离地高度为30厘米的踏板上进行反复上下踏板，左右脚依次踏板后，再依次落回地面，视为完成1 次，需完成50次。
甲组：背负15kg的牛角包完成
乙组：背负10kg的牛角包完成
2. 犯规: 参赛队员两脚不得同时腾空，若有犯规，总成绩加5 秒。
（三）动感单车竞速
1. 活动设置及要求：击掌接力完成后，在动感单车上完成固定阻力下相应米数的骑行项目。
甲组：在动感单车上完成6级阻力下500米的骑行项目
乙组：在动感单车上完成6级阻力下300米的骑行项目
2. 犯规：（1）未完成比赛要求私自下车，需要重新开始。（2）擅自更改阻力，被发现则废除成绩。
（四）草地雪橇
1. 活动设置及要求：开始推进前，运动员及整个雪橇必须在标识线后。推行过程中，雪橇必须始终贴地滑动15米，不得抬起、翻转或拖拽。
甲组：推动负重30kg草地雪橇通过距离起点15米处的终点线。
乙组：推动负重25kg草地雪橇通过距离起点15米处的终点线。
2. 犯规：未完成击掌接力即启动雪橇，首次违规由裁判口头警告，待完成正确接力后重新开始；再次违规则取消本项目个人成绩，团队总时长额外加罚30秒。
(五）划船机竞速
1. 活动设置及要求：完成接力后，运动员需在固定的阻力下完成相应米数的划船，在整个划船过程中，选手应保持身体直立，保持节奏进行划船，且动作需连贯，禁止出现划船机的中断。
甲组：运动员需在4档阻力下完成500米划船
乙组：运动员需在4档阻力下完成300米划船
2. 犯规：划行过程中双手离开手柄、双脚脱离踏板，或滑轨静止超过15秒（因器材故障除外），判定为故意停顿，每次违规加时20秒，累计2次违规取消成绩。
（六）团体项目:叠桶接力
1. 活动设置及要求:团队成员依次接力，将每次跑动过去面前第一个标志桶放置最后并且标志桶之间必须紧挨不得有间隙，跑动轨迹必须绕过最后一个标志桶，击掌交接给下一人后循环，直至最后一个标志桶到达或超过重点线，全程耗时最短且无违规的团队获胜。
甲组:起点距离第一个标志桶10米
乙组:起点距离第一个标志桶7米
2.犯规:（1）未按指定位置摆放标志桶（如桶间有间隙、摆放顺序出错），或者跑动过程中未绕过最后一个标志桶，需返回起点重新开始，计时不暂停。（2）交接时未完成“击掌”，判为违规，追加10秒惩罚时间。（3）比赛中碰倒其他队伍的标志桶，首次警告，再次违规追加15秒惩罚时间，若导致对方重赛，需承担对方的耗时损失。
六、竞赛计分方法
本次比赛为计时赛，分为甲组（体育生）与乙组（非体育生）两条赛道，各赛道参赛各队须按规定路线及顺序击掌接力完成五项单人项目，并共同完成团体项目，以完成六项总时长进行排名，用时短者，名次列前，甲乙组分别计分。参赛队伍性别不限，队伍中每多一名女生，奖励总时长减10秒。七、奖项设置
甲组：一等奖1 队，二等奖 2 队，三等奖 3 队
乙组：一等奖1 队，二等奖 2 队，三等奖 3 队八、注意事项
参赛人员必须身体健康，具有一定的运动和训练基础。参赛人员必须在赛前填写并上交纸质版《体育管理学院第十届健身技能竞赛安全承诺书》，严格遵守竞赛要求，参赛人员本人确定已购买学平险、运动意外无忧险等保险之一，符合参赛要求。